Leiden Sie an einem Schlafproblem oder an einer Schlafstörung, in der Fachsprache Insomnie genannt? Fühlen Sie sich morgens zerschlagen? Viele Menschen klagen darüber, nicht (mehr) gut schlafen zu können. Das Einschlafen fällt schwer, einmal durchzuschlafen wäre ein Traum!
Dieses Gruppenangebot soll betroffenen Menschen helfen, den eigenen Schlafrhythmus zu finden. Ziel ist es, (wieder) zu einem erholsamen Schlaf zu kommen.

Was bewirkt fehlender Schlaf?

Nachts erholen wir uns, Körper und Geist kommen zur Ruhe. Gelingt dies nicht, beginnt der nächste Tag kraftlos. Die Folgen solcher Nächte sind: verringerte Leistungsfähigkeit, fehlende Konzentrationsfähigkeit, abnehmendes Interesse am täglichen Geschehen und Schwierigkeiten beim Bewältigen des Alltags.
Abends kreisen die Gedanken, der Körper ist müde, aber der erholsame Schlaf will sich nicht einstellen. Das allgemeine Wohlbefinden nimmt ab. Viele Menschen möchten nicht gleich zu Schlafmedikamenten greifen. Denn das Problem wird dadurch nicht gelöst.

Gruppenangebot: Schlafproblem / Schlafstörung

Kennen Sie das? Dann kann Ihnen unser Gruppenangebot helfen. An sieben Terminen werden Sie sich unter der Leitung von Ruth Mühl mit dem Thema Schlaf befassen. Die kleine Gruppengröße von maximal acht Teilnehmenden fördert den intensiven Austausch mit Menschen, denen es ähnlich geht  – alleine das ist schon wertvoll.
Folgende Themen werden bearbeitet:

• Schlafanalyse
• Schlafablaufstörungen
• Biorhythmus
• Erarbeiten von Checklisten zur Analyse und zur Problemlösung
• Anleitung zur Selbsthypnose
• Aktive-Wach-Hypnose
• Erfahrungsaustausch und Entwicklungsprozesse

Bitte beachten Sie: Dieses Gruppenangebot schließt Menschen, die Schlafmedikamente benötigen und regelmäßig einnehmen, nicht aus. Bitte sprechen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt oder Ihrer behandelnden Ärztin über die Teilnahme an diesem Gruppenangebot.

Nächste Termine und Anmeldung

Möchten Sie Ihren Schlafproblemen oder Ihren Schlafstörungen auf den Grund gehen? Haben Sie Interesse an einer individuellen Beratung oder an einem Gruppenangebot?
Dann melden Sie sich telefonisch unter 0511/ 217 175 97 oder per E-Mail bei uns. Sie erfahren dann die nächsten Termine, bekommen weitere Informationen und können sich direkt anmelden. (link zu Renate Mühl)

Unser Ziel ist es, Ihnen durch Selbstfürsorge zu einem erholsamen Schlaf zu verhelfen.