Kontrolliertes Trinken
Mithilfe von SOPRA: Kontrollierter Umgang mit Alkohol
Das Bier zum Feierabend, der Prosecco beim Empfang, der Wein zum Geschäftsessen – Alkohol gehört in unserer Gesellschaft (fast) selbstverständlich dazu. Wie so oft kommt es auf die Dosierung an. Wenn Sie oder andere den Eindruck haben, dass Ihr Alkoholkonsum zu hoch ist, ist es an der Zeit, etwas zu ändern. SOPRA berät und begleitet Sie, wenn Sie weniger Alkohol trinken, aber nicht komplett auf ihn verzichten möchten.
KT: In zehn Schritten zum Erfolg
Das deutsche KT-Programm wurde 2003 von Prof. Dr. Joachim Körkel mit Unterstützung der GK Quest Akademie entwickelt. Es verbindet diejenigen Programmelemente, die sich nach internationalem Kenntnisstand als besonders motivations- und veränderungs-förderlich erwiesen haben.
Zehn aufeinander aufbauende Schritte geben Ihnen genaue Anleitungen zur gezielten Veränderung Ihres Trinkverhaltens. Vorab erfolgen ein Beratungsgespräch und eine Befragung zur individuellen Abklärung der Situation. Das Besondere an dem KT-Programm ist, dass es sich ganz individuell nach Ihren Bedürfnissen richtet.
Informationen und Arbeitsblätter unterstützen Sie
Sie erhalten während des KT-Programms wertvolle Unterstützung, u.a. Grundinformationen zu Alkohol, Trinktagebuchführung, Selbstbeobachtung, Zielfestlegung, Umgang mit Risikosituationen und Belastungen, Freizeitgestaltung ohne Alkohol, Umgang mit Rückschlägen und langfristige Zielabsicherung usw.
Das Programm wird von erfahrenen KT-Trainern und KT-Trainerinnen durchgeführt. Die Finanzierung erfolgt individuell. Gruppenangebote sind auf Anfrage möglich, melden Sie sich bei uns.